Estado diario
Lectura operativa de recuperación, carga y propuesta adaptativa
👤 Perfil
—
Usuario Garmin conectado
🏃 Pasos hoy
—
Movimiento diario acumulado
🔋 Body Battery
—
Nivel actual estimado
🫀 FC reposo
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Resting heart rate
😴 Sueño
—
Sleep score / calidad
❤️ FC min / max
—
Rango diario
⚡ Body Battery + / -
—
Carga y drenaje del día
📅 Fecha
—
Fecha consultada
🧠 Readiness
—
Puntuación de preparación
🚦 Estado
—
Clasificación del día
🏋️ Carga reciente
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Training load reciente
⏱ Duración reciente
—
Minutos acumulados
🚴 Cardio recientes
—
Sesiones cardio detectadas
💪 Fuerza recientes
—
Sesiones fuerza detectadas
🔥 Alta intensidad
—
Sesiones exigentes detectadas
📈 Fitness state
—
Estado físico estimado
🔥 Fatigue
—
Nivel de fatiga
Interpretación operativa
- Cargando interpretación…
Coach de hoy
Esperando…Fecha objetivo: —
Día: —
Generado: —
Foco: —
Objetivo: —
Tipo: —
Duración: —
Intensidad: —
Último entreno detectado
Resumen: —
Patrón dominante: —
Días consecutivos entrenando: —
Días desde fuerza: —
Días desde cardio: —
Calentamiento
- Cargando calentamiento…
Bloque principal
- Cargando bloque principal…
Vuelta a la calma
- Cargando vuelta a la calma…
Estructura completa del entrenamiento
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Ejercicios propuestos
- Cargando ejercicios…
Alternativa si hay fatiga
- Cargando alternativa…
Por qué te lo propone
- Cargando explicación…
Restricciones del día
- Cargando restricciones…
Plan semanal
- Cargando plan semanal…
Recomendación del día
Cargando recomendación…
Detalle técnico
Esperando datos…